暗闇でHOTボクササイズと瞑想で心身ともに整える【早朝から行ける女性専用バーネススタイル】

目次

大音量のリズムと暗闇の中のでHOTボクササイズの後に瞑想【バーネススタイル】

スタジオの住所・営業時間

銀座

〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:00~19:30
定休日:水曜日

秋葉原

〒101-0029
東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F
月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:00~19:30
定休日:水曜日 

相模大野

〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目1-7 カルチャービル1F
月~金:9:00~23:00
土・日・祝日:9:00~19:30
定休日:水曜日

価格

マンスリーメンバープラン【相模大野店の価格は()書き】

Active 定額で月に30回通える月会費制プラン 税込16,280円 (税込10,780円)
Limited 定額で月に4回通える月会費制プラン 税込14,080円 (税込8,580円)
Weekday 定額で平日9:00~17:59までに終えるレッスンで月30回通える月会費制プラン
(指定時間外のご利用の際に使えるプラスワンチケットがあります。) 税込14,080円

チケットメンバープラン

予約時に店舗を選択し、チケットを購入することでレッスン受講可能 
クレジットカード決済 税込4,400円、 現金決済 税込4,950円

入会時に必要な金額

入会金 税込5,500円
マンスリーメンバー登録料 税込11,000円
会員カード発行料 税込1,100円

トライアルチケット

オリジナルシューズ/オリジナルグローブ/フェイスタオル2枚/無料レンタル(ミネラルウォーター500ml付)
クレジットカード決済 税込3,300円
現金決済 税込3,850円

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メリット

  • 薄暗い空間で人に見られることが気にならない。=気の張った時間からの開放
  • 心地よく感じる音楽の中で体と動かせる。=リフレッシュ効果
  • ハード30分で450~850kカロリー消費。=時間が30分って、集中力を保って、頑張るのにちょうど良い長さ
  • 左右同じ動きで捻る運動。=腹筋、ウエストシェイプ、腸への意識
  • WorkoutとMindfulnessでオンとオフを切り替える。=自律神経を整える
  • マインドフルネスを取り入れている。=今この瞬間を大事にするマインドフルネスでこころのストレスを減少

デメリット

  • 入会金や道具が高い → 【解決方法】キャンペーンがあるか確認することと、体験後にマンスリー会員になったら、入会金などが無料になったりします。道具は、数百円で、レンタルもあります。
  • そんなに通えない。 → 【解決方法】マンスリープラン定額で月に4回通える月会費制プラン8,580円~)の他に、その都度予約できるチケット会員があります。(一回4,400円〜)
  • どんな感じか想像しにくい → 【解決方法】 体験キャンペーンをチェックして、体験レッスン受けた方が良い。気持ちよくトレーニングできるか。

 

面白そうなレッスン【暗闇でHOTボクササイズと瞑想のバーネススタイル】

好きな音楽を選べる

いろんな音楽を使用しているMIX、ROCK、HIPHOP、HOUSE、映画音楽、弦楽器でのヒットソング、CLUBミュージック、ドラムビートのROCK、元気女性歌手、大人女性シンガーの音楽、レディガガ、マイケルジャクソン、と幅広い選択ができます。

自分の心地よく感じる音楽の中で体と動かせることは、リフレッシュ効果が高まります。

ラグビーニュージーランド代表が国際試合前に舞う《ハカ》をベースにしたプログラム

ラグビーニュージーランド代表が国際試合前に舞う《ハカ》をベースにしたプログラムが、7月から復活。

過去に人気だったプログラムの復活だそうですが、ハカはカッコ良かったので、やってみたいですね。(ブロードウェイのパフォーマンスショー【STOMP】をイメージ

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基本動作の動きのイメージ動画【暗闇でHOTボクササイズと瞑想のバーネススタイル】

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まとめ【暗闇でHOTボクササイズと瞑想のバーネススタイル】

上手くできないので、自分の姿を他人に見られたくないと思っている人に、ぴったりなのが、昨今人気の暗闇のエクセサイズです。

冬は手足が冷えてしまう、夏の冷房でやられてしまう人などに有効な暖かく汗のかきやすいHOTな空間でのワークアウトは、汗腺を正常に働かせるには効果的です。体温調節できる体に整えることは、夏バテや熱中症予防に効果があります。

さらに、パンチやキック。誰のことを思い描いて行おうが、脳内は自由です。ストレス発散間違いなしですね。

一つのワークアウトで、3つとも叶えられるのは嬉しいです。

「通ってみたら、思っていたのと違った!」ということがないように、体験は必要ですね。

楽しい暗闇を見つけるのは、楽しいですね♪

楽しく動いて、ストレス発散させ、心も整えて、程よく筋肉のついた美しい体へとボディーメイキングできるものを一つは持っていたいです。

遠くても、一回体験させてもらいたい。

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